Passende Ernährung finden

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herzlichen Dank für die ausführliche Antwort. Was den Doktor betrifft. Die Schulmediziner halten sich nicht auf mit Ernährung etc.
Ich informiere mich über Literatur, Reformhaus, doch bin ich immer wieder dankbar, wenn Mitbetroffene von ihren Erfahrungen schreiben
und ihrer Ernährung. 
Danke für den Hinweis zu Flohsamen. Da ich im Internet las, dass man dadurch auch schlimmstenfalls einen Darmverschluß bekommen
kann, habe ich sofort umgestellt auf Akazienfasern. Die haben anscheinend die gleiche Wirkung bzgl. Ballaststoffen und ich komme
damit gut zurecht. Nur nehme ich 1TL statt 1EL ein, da das Sättigungsgefühl sonst zu stark ist. Allerdings nehme ich es 2 x täglich.
Schön dass Sie geschrieben haben, was sie essen. Ich esse zwar ausschließlich vegetarisch, es fehlt mir noch an Vielfalt. Marmelade, evtl. selbstgemacht mit Agar Agar und Birkenzucker könnte ich machen und vielleicht vertrage ich es auch. Zucker sollten wir ja 
möglichst meiden, doch ich greife auch zwischendurch auf Plätzchen zurück oder vivil zuckerfreie Bonbons u.ä., da viele
Ersatzprodukte mir einfach nicht schmecken.
Was mich interessieren würde: essen Sie Salat? Mir wurde davon abgeraten, daher habe ich nur ab und zu eine Gabel gegessen.
Gestern allerdings waren wir essen und ich aß den halben Beilagensalat, der mir auch bekommen ist. Sollen wir doch besser
auf unseren Bauch hören, als auf manche Empfehlung dachte ich mir.
Also ich würde mich freuen zu hören, ob Sie Salat essen und wenn ja mit welchen Erfahrungen.

Beste Grüße
Chris