starkes schwitzen und Schwindel

[Dieke]

Hallo Ilse

Ich denke, dass Michaela recht hat. Es bleibt wichtig dein Essen unter Kontrolle zu behalten. Ich mache auch noch immer den Fehler, wenn ich wieder etwas zugenommen habe, nicht so auf das Essen zu achten.
Für mich bleibt es wichtig langsam zu starten, sowohl mit dem Essen wie auch mit dem Trinken. Trinken muss ich immer lauwarm, sonst werde ich gleich angegriffen. Essen wirklich gut feinbeissen und nicht zu schnell. Ich nehme für jeden Mahlzeit Creon. Das unterstützt die Verdauung. Und wirklich alle zwei Stunden etwas essen (du kannst ein Alarm einstellen).
Erst nach mehr wie ein Jahr hatte ich wieder Lust aufs Essen. Nun nach zwei Jahre bin ich wieder auf den 50 Kilo und kann auch mal einen Tag etwas weniger Essen, aber trotzdem immer noch jede zweite Stunde, sonst bekomme ich auch wieder Schwindel.
Hast du das Buch von Herman Mestrom schon gelesen. Er ist schon ein bisschen streng und bei vielen Sachen musst du einfach dein eigener Körper zuhören, aber der Basis ist schon sehr hilfreich.
Viel Erfolg und nehme dir einfach genügend Zeit für deine Erholung.

Liebe Grüsse
Dieke