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04.04.2022, 20:53
Hallo Ilse,
nach einem halben Jahr ist das noch nicht so eingespielt.
Nimmst du eigentlich Kreon für die Fettverdauung ?
Viele kleine Mahlzeiten sind gerade am Anfang wichtig. Gut kauen und langsam essen wurde ja schon erwähnt.
Wenn ich da schlampig werde, schlägt sich da sofort im Gewicht nieder, wobei ich eigentlich mit 3 Hauptmahlzeiten und mind. 2 x Zwischenmahlzeiten (Yoghurt, Pudding o. ä.) gut über den Tag komme.
Die Bibel für Magenlose hilft vor allem am Anfang, hatte mir auch mehrere Bücher bereits am Anfang zu Gemüte geführt, man kann aber nicht nur fettarm auf die erforderlichen Kalorien kommen. Man muss nach und nach wieder dahin zurückkommen, dass man alles wieder ißt, wie vorher.
Leichter gesagt, als getan und bei jedem unterschiedlich.
Eine gute Reha in entsprechender Klinik wäre u. U. hilfreich.
Ernährungsberater sind für Magenlose auch nur dünn gesäät.
Auch ich habe nach über 2 Jahren nach wie vor Verdauungsprobleme, insbesondere vormittags nach Kaffee und Frühstück.
Da gibt es auch mal Durchfallattacken, was sich aber im Laufe des Tages normalisiert.
Ist auch ein bisschen Tagesform.
Gruß
Matthias
nach einem halben Jahr ist das noch nicht so eingespielt.
Nimmst du eigentlich Kreon für die Fettverdauung ?
Viele kleine Mahlzeiten sind gerade am Anfang wichtig. Gut kauen und langsam essen wurde ja schon erwähnt.
Wenn ich da schlampig werde, schlägt sich da sofort im Gewicht nieder, wobei ich eigentlich mit 3 Hauptmahlzeiten und mind. 2 x Zwischenmahlzeiten (Yoghurt, Pudding o. ä.) gut über den Tag komme.
Die Bibel für Magenlose hilft vor allem am Anfang, hatte mir auch mehrere Bücher bereits am Anfang zu Gemüte geführt, man kann aber nicht nur fettarm auf die erforderlichen Kalorien kommen. Man muss nach und nach wieder dahin zurückkommen, dass man alles wieder ißt, wie vorher.
Leichter gesagt, als getan und bei jedem unterschiedlich.
Eine gute Reha in entsprechender Klinik wäre u. U. hilfreich.
Ernährungsberater sind für Magenlose auch nur dünn gesäät.
Auch ich habe nach über 2 Jahren nach wie vor Verdauungsprobleme, insbesondere vormittags nach Kaffee und Frühstück.
Da gibt es auch mal Durchfallattacken, was sich aber im Laufe des Tages normalisiert.
Ist auch ein bisschen Tagesform.
Gruß
Matthias